15 minut, które zabiera całe napięcie na spotkaniach: masaże w pracy – korzyści dla pracowników i pracodawcy
Masaż biurowy (work-site/chair massage) to krótka forma wsparcia w trakcie pracy, nastawiona na szybkie zmniejszenie napięcia i stresu, a nie na terapię. Badania pokazują, że pojedyncza sesja masażu obniża poziom lęku sytuacyjnego (state anxiety) i parametry fizjologiczne stresu, takie jak ciśnienie i tętno. Najważniejsze wnioski z artykułu Czym są masaże w pracy i co dokładnie […]